아침 꿀팁. |
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| 작성자 | 김동현 | 등록일 | 15.07.20 | 조회수 | 25 |
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아침에는 무조건 물을 1컵 이상 마시자. 왜냐? 아침에는 수면 동안 물을 마시지 못하므로 탈수 상태이다. 이 상태에서 아침을 먹게 되면 소화 때문에, 몸에 있는 수분을 짜내어 소화를 하게 되고 이 과정에서 체내 수분량은 더 적어진다. 이렇게 되면 자극이 강한 커피같은 것을 찾게 되는데 커피나 녹차는 이뇨작용이 있어, 소변이 마렵게 하고, 이는 또 수분 배출을 유발하여, 어지러움과 무기력 등을 유발한다. => 어차피 목마르니 그냥 마시자 |
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