5학년 5반

저는 아침밥을 안먹어도 된다고 생각합니다. 왜냐하면 보통 아침밥은 조금먹기 때문이고, 학교의 급식을 먹으면 되기 때문에 저는 아침밥을 먹지 않아도 된다고 생각합니다. 

늦게 일어나면 시간이 없기 때문에 많이 먹을수도 없고, 늦었는데 아침밥을 먹고 가면 학교에 늦게 도착하기 때문입니다.

물론, 아침밥을 먹는것도 괜찮은데 아침밥을 못먹으면 무조건 기운이 떨어지는게 아니기 때문입니다. 어느 한 연구진의 연구의 따르면 간헐적인 단식은 혈당 조절에 도움이 되고, 인슐린 감수성을 향상하며, 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다.

아침이 우리가 꼭 먹어야 하는 유일한 식사가 아니기 때문입니다.

균형 잡힌 아침 식사도 중요하지만, 정기적으로 식사를 하는 것이 하루 내내 안정적인 혈당을 유지하도록 도와줍니다. 체중과 굶주림을 조절하는 데도 도움이 됩니다. 

그래도 보통 사람들이면 아침밥을 먹느냐 않먹느냐가 신경 쓰이지는 않는데 지금처럼 학교를 가지 않을때는 아침을 먹느냐? 않먹느냐?가 중요하지 않은것 같습니다.