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이달의식단

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  • 9월 23일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 황태해장국1.5.6.9.13.18.
    • 두부양념조림5.6.13.18.
    • 스모크햄전/케찹1.2.5.6.10.12.13.
    • 배추김치9.13.
    • 방울토마토12.
  • 중식
    • 흑미밥
    • 근대된장국5.6.13.18.
    • 토마토발사믹샐러드2.5.6.12.13.
    • 층층돈까스1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 키위사과젤리13.
    • 양념5.6.13.18.
  • 석식
    • 쌀밥
    • 오징어무국5.6.13.17.18.
    • 오리훈제야채무침1.5.13.
    • 베이컨감자채볶음5.10.
    • 청사과에이드5.13.
    • 무쌈
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):949.7 Kcal
    탄수화물(g) : 119.5
    단백질(g) : 55.8
    지방(g) : 27.8
    비타민A(R.E) : 884.4
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 46.8
    칼슘(mg) : 420.0
    철분(mg) : 8.5

    칼로리(중식):836.7 Kcal
    탄수화물(g) : 124.8
    단백질(g) : 25.9
    지방(g) : 21.1
    비타민A(R.E) : 996.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 70.6
    칼슘(mg) : 204.4
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(석식):1037.4 Kcal
    탄수화물(g) : 116.5
    단백질(g) : 43.9
    지방(g) : 26.5
    비타민A(R.E) : 300.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 38.1
    칼슘(mg) : 163.6
    철분(mg) : 6.1