건강한 삶을 위하여 |
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| 작성자 | 송면초 | 등록일 | 09.04.01 | 조회수 | 140 |
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얼마전 괴산군 보건소에서 금연 지도자 교육을 받고 학
생 여러분의 장래와 우리 모두(학부모님 포함)의 건강관 리에 참고 될까 하여 적어드립니다. 건강백세로 가는 길 규칙적인 운동 - 금연 - 음주절제 - 적정체중(몸무게)유 지 - 일과 휴식의 조화 - 균형잡힌 식사 - 충분한(적절 한) 수면 - 긍정적인 스트레스 대처(다루기) - 습관적 인 약물 사용 자제 (지나친 약물 의존 및 약물 남용도 마찬가지) - 예방접종 - 정기검진 --- 건강백세! |
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