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영양 상담

기호식품 신호등 표시제
작성자 이정숙 등록일 11.10.26 조회수 328
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안녕하세요.

우리나라 청소년 10명 중 한명이 표준체중보다 20% 이상 더나가는 비만 청소년이라고 합니다.

하루에 아침, 점심, 저녁 3끼를 다 챙겨먹지 않는 아이들이 많습니다.

불규칙한 식습관이 가장 큰 이유입니다.

또, 음식을 얼마나 많이 먹느냐가 아니라, 어떻게 먹느냐가 중요합니다.

급식소에서 맛없는 음식, 내가 좋아하지 않는 음식이라고 안 먹지말고 골고루 먹는 습관을 기르는게 중요합니다.

특히  피자나 햄버거, 콜라 등 고열량 저양양소의 식품으로 부터 유혹받고있는데요..

식약청 보건복지부에서 누구나 쉽게 식품의 영양성분을 알아 볼 수 있도록 신호등 표시제를 만들었습니다.

비만이라는 질병으로부터 청소년을 지켜주는 신호등 표시제를 꼭 확인해주세요^^

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