새천년 건강체조 동영상 파일이 여러가지 문제로 인해 첨부할수 없게되었습니다.

학생들은 싸이트 국민건강체조 http://www.kspo.or.kr/nmh/main/default.asp

에들어가 체조자료보기-3 D체조보기-3D국민건강체조 다운로드를 해서 설치후 실행시켜면 동영상 파일을 이용하실 수 있습니다.

개인별 과제

전체 걷고 가볍게 뛰기, 기펴기, 날개펴기, 호흡하기 

각조 1번 팔굽치기, 손등치기

2번 몸통돌리기, 등, 다리펴기

3번 앞 뒷굽이, 휘돌리기

4번 어께 돌리기, 몸틀어 손날치기

5번 금강막기, 주먹지르기,

6번 발차기, 몸비틀며 뛰기

7번 휘돌리기, 꼬아서기