나는why? 식단이필요해!!라는책을읽고,소개한다.

식단을짜면규칙적인식사를할수있고,식비예산을 고려할수 있으며,효율적인 영양관리를할수있다.

 하루식단은아침엔쌀밥,콩나물국,고등어구이,시금치나물,김치등을먹고,점심에는콩밥,미역국,멸치볶음,시금치나물,호박나물등을먹고,저녁은보리밥,김치,곰국등을벅는다

이렇게규칙적인식사를해야한다.