적당한 스트레스는 적절한 긴장감을 유지하면서 각종 자극을 처리해주는 수행능력을 증진시켜 주는 원천이 되지만, 정도가 심하거나 장기간 지속될 경우에는 오히려 수행능력을 저하시키고 건강에 유해한 결과를 초래하게 된다.
스트레스를 건강하게 관리하고 조절하는 방법은 무엇일까?
