2022. 11월 비만예방교육 |
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| 작성자 | 서성옥 | 등록일 | 22.10.31 | 조회수 | 15 |
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음식을 먹는 것은 내 몸에 에너지를 공급하는 것이고, 기초대사량, 활동에너지 및 배설 등으로 에너지를 소모시킨 후 남는 에너지가 “0”이면 평형상태를 유지하여 체중이 늘거나 줄지 않는 상태가 된다. 음식 섭취를 통한 에너지보다 소모시킨 에너지량이 적으면 몸 안에 에너지가 “+”가 되어 체중이 늘게 되고, 반대로 에너지 소모량이 더 많아서 몸 안의 에너지 축적량이 “-”가 되면 체중이 감소하게 된다. |
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