12월 보건소식 안내 |
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| 작성자 | 김금자 | 등록일 | 19.12.10 | 조회수 | 66 |
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겨울철 건강수칙
☞ 실내에서는 1. 가벼운 실내운동, 적절한 수분 섭취 및 고른 영양섭취를 합니다. 자신의 건강상태를 살피면서 가벼운 실내운동으로 신체활동이 부족하지 않도록 합니다. 따뜻한 물이나 단 맛의 음료를 마시는 것은 체온유지에 도움이 됩니다. 2. 실내 적정온도 및 습도를 유지합니다. 창문이나 방문의 틈새를 막아 실내 온기(18~20도)가 외부로 새어 나가지 않도록 합니다. 특히 겨울철에는 공기 중 수증기 부족과 난방으로 실내가 매우 건조해지기 쉬우므로 적정한 실내습도(40~50%)유지 및 실내 환기가 매우 중요합니다.
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