◎ 물놀이 이전에 먼저 하여야 할 것들

☞ 햇빛 차단 크림을 바르고 수영 모자를 쓴다.

(※ 머리카락이 길면 목에 감길 수 있으니 묶습니다.)

☞ 준비운동을 반드시 하고 음주 후나 식사직후 수영은 하지 않는다.

☞ 물에 들어갈 때는 심장에서 먼 부분(다리, 팔, 얼굴, 가슴 등의 순서)부터 몸에 물을 적신 후 천천히 들어간다.

◎ 물놀이 할 때 주의해야 할 것들

☞ 물놀이 또는 수상레저(수상스키, 보트)를 할 때에는 반드시 구명조끼를 착용한다.

☞ 물 깊이를 알고 있는 곳에서만 물놀이를 하고 점프나 다이빙을 할 때는 적어도 수심이 4m이상인 곳에서 한다.

☞ 다음 증상이 있으면 물놀이를 중지하고 물 밖으로 나온다.

ㆍ 몸이 떨리거나, 입술이 푸르고 얼굴이 땅기는 증상이 있을 때

ㆍ다리에 쥐가 나거나 피부에 소름이 돋을 때

☞ 물놀이 중에는 껌이나 사탕을 먹지 않는다.

☞ 위급할 때는 한쪽 팔을 최대한 높이 올리고 흔들어 도움을 요청한다.

☞ 사람이 물에 빠졌을 때는 직접 구하려 하지 말고 주위 물건(줄, 긴 막대, 튜브, 스티로폼 등)을 이용하고 즉시 119 (해상 122)로 신고한다.