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이달의식단표

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  • 10월 5일 수요일
  • 중식
    • 볶음밥/자장소스 (1.2.5.6.13.16.)
    • 아욱된장국 (5.6.9.13.)
    • 오이지무침(자율) (13.)
    • 소떡롤볶음 (1.2.5.6.10.12.13.)
    • 치킨쌀너겟 (1.2.5.6.12.13.15.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 우유 (2.)
    • 파인애플골드키위주스 (13.)
    중식 식단 이미지
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아/수입산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 국내산 명태 수산가공품 : 러시아/수입산 오징어 수산가공품 : 페루/칠레/수입산 두부 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : *임연수/가자미:러시아/미국 *삼치:국내산
  • 참고사항
    칼로리(중식):766.0 Kcal
    탄수화물(g) : 113.4
    단백질(g) : 29.5
    지방(g) : 22.2
    비타민A(R.E) : 305.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 15.8
    칼슘(mg) : 255.9
    철분(mg) : 4.1