어떤 음식이 살찌는 음식인가요? 라고 4학년 이○○ 학생이 본교 영양상담실을 방문하여 질문한 내용을 등록합니다.

* 이 학생은 약간 통통한 편이며 점심 식사를 할 때 지켜보면 남들이 싫어하는 비름나물무침이라던가 된장국 종류도 잘 먹는 걸 보면 편식하는 아이는 아니라고 생각합니다. 다만 다른 학생들에 비해 살이 좀 찐 편이라 궁금한 점이 있어 찾아왔습니다. 제가 아는 범위안에서 답변을 했습니다.

살이 찌는 음식으로는 햄버거,튀김종류(감자튀김,탕수육..),탄산음료,아이스크림,피자, 치킨, 라면, 과자(초골릿 종류),케이크,삼겹살등이 있으며,

칼로리가 없어 살이 안찌는 음식으로는 바나나,율무차,생식,채소류(양배추)등,토마토,콩, 미역,다시마, 곤약, 브로콜리등이 있다고 이야기 했습니다.

살이 찌는 음식으로는 우리 어린이들이 주위에서 너무 쉽게 접하고 대체적으로 좋아하는 음식이라서 아주 안 먹을 수는 없고 줄여 보도록 노력하겠다고 했습니다.

모든 음식을 먹을 때 즐거운 마음으로 적당히 먹고 뛰어 놀며 건강하고 씩씩하게 자라나는 어린이가 되었으면 좋겠습니다.