번호

※ 아래 문항을 잘 읽고, 해당되는 점수에 체크를 하세요.

전혀 그렇지 않다 ❶점 그렇지 않다 ❷점 보통이다 ❸점 그렇다 ❹점 매우그렇다 ❺점

1

나는 매우 행복하다.

①

②

③

④

⑤

2

나의 미래는 희망으로 넘칠 것이다.

①

②

③

④

⑤

3

나는 내 인생의 모든 것에 매우 만족한다.

①

②

③

④

⑤

4

나는 내 인생의 모든 것을 컨트롤 하고 있다고 생각한다.

①

②

③

④

⑤

5

나의 인생은 보상으로 넘친다고 생각한다.

①

②

③

④

⑤

6

나는 내가 살아가는 방식이 즐겁다.

①

②

③

④

⑤

7

나는 결과에 항상 좋은 영향을 미친다.

①

②

③

④

⑤

8

나는 인생을 사랑한다.

①

②

③

④

⑤

9

나는 다른 사람들에게 매우 관심이 있다.

①

②

③

④

⑤

10

나는 모든 결정을 쉽게 내릴 수 있다.

①

②

③

④

⑤

11

나는 어떤 것에도 도전할 수 있을 것 같다.

①

②

③

④

⑤

12

나는 항상 편안 기분으로 일어난다.

①

②

③

④

⑤

13

나는 무한한 에너지를 가지고 있다.

①

②

③

④

⑤

14

나에게는 세상이 아름답게 보인다.

①

②

③

④

⑤

15

나는 정신적으로 완전히 깨어있음을 느낀다.

①

②

③

④

⑤

16

나는 내가 세상 꼭대기에 앉아 있음을 느낀다.

①

②

③

④

⑤

17

나는 모두를 사랑한다.

①

②

③

④

⑤

18

과거의 모든 일들이 매우 행복하게 보인다.

①

②

③

④

⑤

19

나는 지속적으로 즐겁고 의기양양하다.

①

②

③

④

⑤

20

내가 원했던 일은 모두 다 해왔다.

①

②

③

④

⑤

21

나는 내가 원하는 모든 것을 할 수 있다.

①

②

③

④

⑤

22

나는 항상 모든 사람과 재미있게 논다.

①

②

③

④

⑤

23

나는 항상 남의 기분을 좋게 만든다.

①

②

③

④

⑤

24

내 삶은 의미가 있고 목적이 있다.

①

②

③

④

⑤

25

나는 항상 몰두하고 전념하고 있다.

①

②

③

④

⑤

26

나는 세상이 멋진 곳이라고 생각한다.

①

②

③

④

⑤

27

나는 항상 웃는다.

①

②

③

④

⑤

28

나는 내가 매우 매력적이라고 생각한다.

①

②

③

④

⑤

29

모든 것이 나를 즐겁게 한다.

①

②

③

④

⑤

소계

총점

♠ 점수 계산법 ♠

① 모든 항목의 점수를 합하여 145로 나눕니다.

② 나온 수치에 100을 곱합니다.

③ 예를 들어, 모든 항목의 점수가 77점이라면

77 ÷ 145 = 0.53

0.53 × 100 = 53%

즉, 당신은 인생에서 53%의 행복을 느끼고 있다고 볼 수 있어요.

인생에서 얻을 수 있는 행복의 총량을 100%라고 했을 때,

현재 내가 가지고 있는 행복은:              %