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우울증 체크리스트
작성자 김미정 등록일 14.05.12 조회수 231

우울증 체크리스트

 

학년: 반: 번호: 이름:

번호

내 용

항상

그렇다

자주

그렇다

가끔

그렇다

아니다

1

자꾸 슬퍼진다

 

 

 

 

2

스스로 실패자라는 생각이 든다

 

 

 

 

3

앞날에 대해 비관적이다

 

 

 

 

4

일상생활에서 만족하지 못한다

 

 

 

 

5

죄책감을 자주 느낀다

 

 

 

 

6

벌을 받고 있다는 생각이 들 때가 많다

 

 

 

 

7

나 자신이 실망스럽다

 

 

 

 

8

다른 사람보다 못하다는 생각이 들 때가 많다

 

 

 

 

9

자살을 생각한 적이 있다

 

 

 

 

10

평소보다 많이 운다

 

 

 

 

11

평소보다 화를 더 많이 낸다

 

 

 

 

12

다른 사람들에게 관심이 없다

 

 

 

 

13

집중력이 떨어지거나 결정을 잘 내리지 못한다

 

 

 

 

14

내 모습이 추하게 느껴진다

 

 

 

 

15

일할 의욕이 없다

 

 

 

 

16

평소처럼 잠을 자지 못한다

 

 

 

 

17

쉽게 피곤해진다

 

 

 

 

18

식욕이 떨어진다

 

 

 

 

19

몸무게가 줄었다

 

 

 

 

20

건강에 자신감이 없다

 

 

 

 

21

성에 대한 호기심을 잃었다

 

 

 

 

 

합계 (표시한 갯수)

 

 

 

 

 

각 항목 점수

 

 

 

 

 

 

 

 

* 항상 그렇다 3점, 자주 그렇다 2점, 가끔 그렇다 1점, 아니다 또는 거의 그렇지 않다 0점

모든 문항에 점수를 합산한 자신의 총점이 21점 이상이면 우울증 증세가 있는 것으로 보 아야 하며, 21점을 기준으로 점수가 높으면 높을수록 우울증의 정도가 심하다고 보아야 한다.

* 출처 : 정찬호, 「헥사학습법」, 뜨인돌, 2005.

 

 

우리가 추운 겨울에 감기에 걸리는 것 처럼.. 마음이 기운없고 약할때 마음 감기가 걸리면 힘이 없어지고 우울해지는 거예요. 누구나 마음의 감기가 걸릴 수 있어요. 선생님이 효과가 아주 뛰어난 마음 감기의 처방전을 가지고 있답니다. 언제든 친한 친구 상담실에 오기 바래요. 언제든 모충 어린이 여러분을 환영합니다.

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