2011. 5월 학부모(교직원) 영양교육 자료 |
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| 작성자 | 안금희 | 등록일 | 11.04.25 | 조회수 | 163 |
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얼마나 먹을까요? 성인은 하루 2컵(400㎖), 어린이는 3컵(600㎖), 성장기 청소년은 4컵(800㎖). 한국인 영양권장량에서 가장 부족한 영양소가 칼슘이다. 성인이 하루 2컵(400㎖)의 우유를 마실 경우 400㎎이상의 칼슘을 섭취하여, 1일 영양권장량 700mg중 60%의 칼슘을 얻을 수 있다. |
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