2010. 10월 식단표 및 영양교육 자료 |
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| 작성자 | 안금희 | 등록일 | 10.10.12 | 조회수 | 180 |
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환절기의 대명사 감기 예방법 및 관리 1. 손 자주 씻기는 모든 질환 예방의 기본 2. 충분한 수분 섭취 3. 목이 따끔거리는 감기증상이 있을 때는 양칫물에 식초를 섞어 쓰면 초기에 잡을 수 있다. 4. 배와 발을 따뜻하게 해줘야 한다. 5. 감기기운 있을 시 카페인 섭취 줄이고 비타민C가 풍부한 쥬스, 과일 섭취한다. 6. 민간요법으로는 기침을 자주할 때는 배 즙 먹고, 코가 막힐 경우는 잠자리에 들기 전에 머리 쪽에 양파를 잘라두고 자면 막힌 코가 뚫린다고 한다. |
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