2010. 2월 식단표 및 영양교육자료 |
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| 작성자 | 안금희 | 등록일 | 10.01.29 | 조회수 | 202 |
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아침밥을 거르면 어떤 문제점이? • 뇌 활동의 에너지 부족으로 인체활동 준비가 불충분하 게 되어 매사에 의욕이 없습니다. • 아침을 안 먹는 것은 불규칙한 식습관으로 이어져 과 식, 야식, 결식 등의 악순환과 장기적인 영양불균형을 초래합니다. • 뇌 활동이 떨어져 학습수행 태도 저하, 집중력 저하로 인한 실력향상 저해 및 창조적 사고력 저해 등이 지속되 어 불안정하고 공격적인 성격형성에 영향을 줍니다. • 군것질이 늘고, 점심과 저녁에 과식하게 되어 비만의 원인이 됩니다. |
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