11월 보건신문 |
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| 작성자 | 박주현 | 등록일 | 13.11.01 | 조회수 | 216 |
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11월 보건신문입니다. 11월11일은 '눈의 날' 입이다. ★ 건강한 눈을 위한 수칙 ★ 1. 눈의 긴장을 풀고 휴식을 취합니다. 2. 쉬는 시간에 창밖을 내다 봅니다. 3. 수시로 눈동자를 움직이며 눈 운동을 합니다. 4. 책을 볼 때는 30cm거리를 유지합니다. 5. 30분 TV시청 후 눈 운동을 합니다. 6. 컴퓨터를 사용할 때는 모니터와 40cm이상 거리를 둡니다. 7. 바른 자세를 유지하며 잠을 충분히 잡니다. 8. 눈에 좋은 음식 비타민A를 먹습니다. (고구마, 당근, 파프리카, 상추, 시금치, 복숭아, 토마토 등) |
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