비만 |
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| 작성자 | 강남숙 | 등록일 | 13.06.19 | 조회수 | 157 |
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1. 비만이란? ․ 여러 가지 원인에 의해 체내에 지방이 축적되어 증가한 상태 2. 비만의 원인 ▶ 과잉 섭취 및 잘못된 식습관 1) 고열량ㆍ고지방 식품의 다량섭취 2) 건식, 고지방 식품의 다량 섭취 3) 불규칙하고 한꺼번에 먹는 습관 4) 과식, 식사속도가 빠름 5) 심심하거나 스트레스를 받을 때 먹는 습관 ▶운동부족 - 운동량이 부족하면 열량 소비가 적어져 비만이 유발되고 비만인의 경우 운동을 기피하여 비만을 촉진하는 경우가 많음 |
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