< 운동과 칼로리 소모 >

< 패스트푸드의 문제점 >

1. 영양불균형을 가져온다.

   열량이 높고, 포화지방산과 나트륨함량이 높으며 과일, 채소 등의 섭취부족으로 인해 비타민이 부족하여 어린이 건강에 해를 끼칠 우려가 있고, 패스트푸드를 한 끼의 식사로 이용하기엔 영양이 부족하고, 간식으로 할 경우는 과잉 열량이 되며, 영양의 불균형을 가져오게 됨

2. 미네랄을 녹여 뼈를 약하게 한다.

   패스트푸드에 사용되는 정제소금과 설탕은 뼈 속의 인 성분을 녹이고, 칼슘을 빼내어 뼈를 약하게 한다. 함께 먹는 콜라, 사이다 등의 청량음료 또한 치아를 삭게 함

3. 어린이 비만을 부른다.

   삼겹살의 지방비율은 25%, 햄버거는 40%, 피자는 35%나 됨

4. 식품첨가물 과다

   햄·소시지 등에 착색료로 쓰이는 '아질산염' - 발암물질, 값싼 재료 사용, 튀김기름의 산가가 높은 경우가 많고 화학조미료 과량 첨가

5. 환경 호르몬 다량 검출

   2000년 3월 미국의 유명 패스트푸드 업체의 제품에서 환경호르몬 물질인 다이옥신이 검출됨.

6. 가정에서의 식사시간 감소→자기중심적이고 이기적이며, 자제력을 상실하게 되는 심리적인 문제도 야기