더위에 좋은 음식 |
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| 작성자 | 김대현 | 등록일 | 16.06.20 | 조회수 | 5264 |
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안녕하세요? 6학년 김대현입니다. 요즘 날씨가 더워서 더위에 좋은 음식은 어떤게 있는지 궁금합니다. |
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[답변] 안경애 2016.06.20 16:34
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| 많이 덥지요?? 몇가지 알려드릴께요.
대표적인 음식으로 수박과 오이, 삼계탕, 메밀냉면, 냉콩국수 등이 있는데 특히 수박은 90%이상이 수분으로 성질이 차고 칼륨이 풍부해서 소변이 잘 나오고 설사를 멈추게 하고 있어서 여름에 값싸고 편하게 먹을 수 있는 음식이며, 메밀냉면 역시 성질이 차갑기 때문에 더운 여름 몸의 열기를 낮추는 효과가 크고, 삼계탕은 땀을 많이 흘리는 여름이면 기력이 쇠진되고 쉽게 피곤해지면서 식욕저하나 소화력이 떨어지기 때문에 기력을 보충하는데 아주 좋습니다. 방울토마토, 오이, 살구, 자두 등 여름 과일을 충분이 섭취하면 아주 건강하고 즐거운 여름을 보낼 수 있습니다. |