영양사선생님, 궁금한 게 있습니다 |
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| 작성자 | 김채린 | 등록일 | 15.09.25 | 조회수 | 83 |
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안녕하세요. 6학년 김채린입니다. 저는 시력이 좋지 않아서 안경을 쓰고 다니는데요, 눈이 점점 나빠지는 것 같아 걱정입니다. 눈 건강에 좋은 음식이 뭐가 있나요? 그리고 머리가 좋아지는 음식에도 뭐가 있나요? |
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[답변] 안경애 2015.10.20 16:40
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| 시력이 좋지않아 채린이가 걱정이네요~~ 많이 않좋으면 의약품으로 치료를 하는것도 좋고, 식생활에서 당근이나 블루베리를 생으로 조금씩 지속적으로 먹는것도 좋아요. 율무가 시력에 탁월한 효과가 있지만 성장기에는 조금씩 먹는게 좋아요. 시금치나 케일, 고구마 등 여러가지 채소를 골고루 섭취함도 좋을듯해요~~ 참 청혈쥬스가 있는데 이는 혈을 잘 통하게 하기때문에 많이 먹고있어요.
한번 해보는것도 좋겠죠? 당근 400g, 사과200g, 귤 100g, 양파와 생강은 10g으로 함번에 갈아서 섭취하면 아주 좋답니다. 고마워요~~ |