어떤 음식을 먹어야 키가 크나요? |
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| 작성자 | 신예원 | 등록일 | 15.09.01 | 조회수 | 73 |
| 안녕하세요 저는 6학년 신예원 입니다. 저는 어떤 음식을 먹어도 키가 크지가 않아요. 무엇을 어떻게 요리해서 먹어야 키가 크나요? 또 어떤 종류의 음식을 먹어야 하나요? 저에게 알려주시면 감사하겠습니다. | |||||
[답변] 안경애 2015.09.01 11:45
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| 예원이가 키가 크질 않아서 걱정이군요!! 요즘은 키가 유전뿐만이 아닌 후천적인 여러가지 원인에 따라달라질 수 있다는 것이 여러 연구결과가 있어요 ㅎ
특히 키성장에 좋은 음식과 운동을 함께한다면 키 크는데 도움이 되고 쉽게 접할 수 있으면서도 성장기 좋은 음식을 알려 줄께요. 칼슘섭취가 중요한데 우선 우유는 완전단백질로 우수한 아미노산이 많이 들어있고 치즈 멸치 견과류 등 늘 식탁에 함께하면 좋아요. 또 칼슘흡수를 좋게하려면 비타민이 많이 함유된 시금치나 당근 등을 함께 먹어야해요. 결론은 어떤음식을 먹든 골고루 적정량을 섭취하는데 좋겠지요~~~ 우리 나중에 다시 이야기하기로 해요 자료가 있으니까 인쇄해서 줄께요~~ |