감기에 좋은 음식을 알려주세요 |
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| 작성자 | 김세현 | 등록일 | 13.10.04 | 조회수 | 189 |
| 알려주세요^^ | |||||
[답변] 남옥재 2013.10.04 11:20
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| 감기에 약은 없습니다.
일주일 정도 지나면 우리 몸의 면역세포들에 의하여 감기는 자연히 개선이 이루어집니다. 현재 감기가 심하시다면 흰파뿌리와 생강을 끓여 차로 따뜻하게 마셔주시는 것이 좋으며, 무우즙이나 배즙, 감잎차 등도 도움이 됩니다. 감기가 심하다는 것은 근본적으로 면역력이 저하되었다는 것을 의미하며, 면역력 저하는 각종 질환의 발병 가능성이 높아지도록 만듭니다. 따라서, 평상시 충분하게 휴식과 수면, 운동을 유지해주시고, 음식은 첨가물과 방부제가 없는 자연식으로 섭취종류의 폭을 넓혀 우리 몸에 필요한 영양소 공급이 균형을 이루도록 도와야 합니다. 무엇보다 감기가 걸리지 않도록 평소에 건강에 주의를 기울이는게 좋겠지요. |