두통의 완화에 위한 식이요법 |
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| 작성자 | 송면초 | 등록일 | 09.04.01 | 조회수 | 169 |
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두통의 완화에 위한 식이요법
이데일리 2009-03-24 [ SPN 기획취재팀] 두통에 특효약은 치료입니다. 특히 심한 두통일 경우에는 치료를 받는 것이 좋지요. 하지 만 가벼운 두통이라면 완화시키는 음식으로도 좋은 결과 를 볼수가 있습니다. 그러한 것들을 몇가지 적어보면 ▶ 매실찜질 매실은 약효가 뛰어난 식품으로 항균작용, 정장작용, 설 사, 식욕부진, 식중독 등에 효과가 있습니다. 두통이 있 을 때 매실 살을 관자놀이에 붙여 찜질하면 두통을 가라 앉히는 효과가 있습니다. ▶ 무즙 무우에는 몸을 차게 하는 성분이 있으므로 두통이 있을 때는 외용약으로 사용합니다. 특히 편두통에는 효과가 좋습니다. 강판에 곱게 간 무즙을 거즈에 적셔 이마에 대주거나 콧 구멍에 몇 방울 떨어뜨리면 더욱 효과가 있습니다. 외용 약 이외에도 무즙을 꿀이나 조청을 조금 섞어 마시면 두 통을 비롯해서 천식, 기침을 동반하는 감기에도 잘 듣습 니다. ▶ 국화차 국화는 두통, 현기증, 귀에서 소리가 날 때 등 주로 머 리부분에서 일어나는 불쾌한 증세에 효과가 있습니다. 혈액순환을 좋게 하고 시력을 회복시켜 주는 한방약으로 도 잘 알려져 있습니다. 현기증, 고혈압으로 인한 두통에는 국화잎으로 만든 국 화차가 좋습니다. 또 만성 두통일 때는 생화20g이나 말 린 꽃 6g을 구기자와 섞어 한컵반의 술을 넣어 20분 정 도 찐 것을 마시면 금방 효과를 볼 수 있습니다. ▶ 총백탕 파를 끓인 물을 총백탕이라고 하는데 이는 두통뿐만 아 니라 동맥경화와 고혈압의 예방과 치료에도 효과가 매 우 우수합니다. 총백탕 끓이는 방법: 대파 다섯뿌리, 생강 15g을 500cc 의 물에 넣고 강한 불로 300cc정도가 되도록 달여서 1 일 3-4회 복용한다. 단, 대파는 잔뿌리가 달린 것으로 뿌리로부터 10-15cm의 흰 부분만을 사용하여야 한다. ▶ 그 밖의 식품들 미나리를 날것으로 데쳐 먹으면 숙취 후 두통에 좋습니 다. 옥수수 기름을 1일 3회 복용하면 편두통에 효과가 있으며, 결명자 20g을 물 700cc에 달여 1일 3회 복용하 면 두통이 완화가 됩니다. 또한 이러한 것은 변비로 인한 두통에 효과가 있습니 다. 이러한 두통을 완화시키는 음식에도 두통이 좋아지지 않 는다면 치료를 받는 것이 좋습니다. 민간 요법은 두통 의 통증을 완화시키는데 효과가 있을뿐 그 자체가 치료 법은 아니니까요. 근원적인 치료를 위해서라면 한방적인 치료를 접근해 보 는 것도 좋을 것입니다. |
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