겨울방학 특별 프로그램 《스포츠 아트》4회차 |
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| 작성자 | 김지선 | 등록일 | 18.01.19 | 조회수 | 49 |
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《스포츠 아트 수업》4회차 이제 준비운동이 더 이상 준비가 아닌 강화된 트레이닝으로 바뀌고~ 그래도 끙끙 거리면서도 즐겁게 따라와 줍니다^^ 겨울 동안 경직된 근육을 이완시키고 바른 자세를 강조하니 몸이 유연해지고 더 건강해 졌습니다^^ 개인 스포츠 마사지 시간에 하던 동작을 스스로 해보고 폼롤러 운동을 개인시간에 추가하여 보통때 쓰지 않는 근육을 이완시켜 주었습니다. 또 끙끙거리며 아프다고 하면서도 웃으며 잘 따라합니다~^^ 개인 매트를 스스로 깔고~ 마무리도 스스로 말아서 깔끔하게 정리하고~ 정리하는 뒷모습까지 예쁜 자랑스러운 속리초 친구들~^^ 멋집니다~!!
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