친구들도 몰라보게 예뻐지는 날씬 다이어트(2-2) |
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| 작성자 | 송민지 | 등록일 | 10.02.04 | 조회수 | 12 |
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도서관에서 <친구들도 몰라보게 예뻐지는 날씬 다이어트>란 책을 읽었다. 왜냐하면 내 생각엔 내가 너무 통통한 것 같다. 그래서 나도 다이어트를 좀 할까?하는 생각에 읽었다. 그런데,책 속에는 좋은 점이 몇개 있는 것 같다. 1.다이어트 일기 쓰기-그날 먹은 양,현재 몸무게,목표 몸무게 2.운동-유산소 운동 3.편식하지 않기 등등 이다.나는 다이어트일기쓰기는 일주일에 한 번 이상 쓰고, 잠잘때 요가 배운 것을 하고,골고루 먹을 것을 다짐하고 있다. 나의 목표는 3~4kg뺄 것 이다. |
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