2025. 4월 비만예방 소식지입니다.

소아비만이 위험한 이유!

성장하는 시기인 어린이는 지방세포의 크기가 커질 뿐 아니라 지방세포의 수도 성인보다 빨리 늘어나요.

이렇게 많아진 지방세포 수는 줄이기 어려워 성인비만으로 이어지기 쉬워요.

고혈압,당뇨병,심장병 등 질병에 걸리기 쉬워요.

신체 활동이 줄어 비만이 심해지고 게을러져요.

학교생활 적응과 공부에 어려움을 겪을 수 있어요.

소아비만 예방법

1. 고열량,저영양 식품은 피해요.

2. 규칙적인 식사를 해요.

3. 소화가 잘 되도록 천천히 꼭꼭 씹어서 먹어요.

건강한 생활습관으로 소아비만을 함께 예방해요!