11월 비만예방 소식지 |
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| 작성자 | 김서경 | 등록일 | 24.10.30 | 조회수 | 3 |
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11월 비만예방 소식지입니다. 체중조절을 위한 식단작성법 1. 3끼 식사와 2~3회 간식으로 나누어 섭취한다. 2. 나이에 맞는 1일 적절한 칼로리 섭취량을 결정한다. 3. 청소년의 경우 부족되기 쉬운 영양소를 섭취할 수 있도록 한다. 4. 식품군별 1인 1회 분량를 이해한다. 5. 칼로리 섭취량에 맞는 1일 섭취량을 결정한다.
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