9월 비만예방 소식지 |
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| 작성자 | 김서경 | 등록일 | 23.09.20 | 조회수 | 22 |
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*비만예방을 위한 현명한 외식 방법 ㆍ 외식메뉴의 대부분은 열량이 높고 본인이 먹는 양보다 더 많이 먹게 되므로 잦은 외식은 비만예방에 약영향을 미침 ㆍ주문 시 고려사항 - 가능한 기름지지 않은 음식을 선택 - 메뉴 주문 시 한번에 많이 주문하지 말고 부족하면 추가로 주문 - 세트 메뉴의 이용을 자제 - 가급적 외식의 빈도를 줄이는 노력 필요함 |
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