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이달의식단표

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  • 7월 14일 월요일
  • 조식
    • 1.친환경발아현미밥
    • 북어채감자국-저염식 (1)
    • 해물돼지두루치기 (6.9.10.13.17.18)
    • 유기농배추김치 (9)
    • 개별김
    • 맥반석계란(오븐) (1)
    • 자두(생과일)
    • 시리얼*첵스초코 (2.5.6)
  • 중식
    • 1.친환경쌀밥(소)
    • 신마라탕(국)2206 (1.2.5.6.9.10.16.17)
    • 찹쌀몽실탕수육(흑당소스) (1.5.6.10)
    • 유기농배추김치 (9)
    • 생깻잎매실청장아찌 (13)
    • 회오리감자(오븐꼬치)-신 (1.6)
  • 석식
    • 명란미역솥밥 (2.5.6.13)
    • 팽이부추미소국-저염식 (5.6)
    • 들기름막국수2306 (3.5.6.7.13.18)
    • 어묵초무침2304 (1.5.6)
    • 깍두기 (9)
    • 과일한모금주스 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1130.1 Kcal
    탄수화물(g) : 131.2
    단백질(g) : 63.8
    지방(g) : 35.2
    비타민A(R.E) : 448.3
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 49.3
    칼슘(mg) : 319.9
    철분(mg) : 5.8

    칼로리(중식):712.9 Kcal
    탄수화물(g) : 102.4
    단백질(g) : 23.8
    지방(g) : 22.7
    비타민A(R.E) : 211.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.3
    칼슘(mg) : 144.3
    철분(mg) : 10.7

    칼로리(석식):732.7 Kcal
    탄수화물(g) : 109.3
    단백질(g) : 30.8
    지방(g) : 18.5
    비타민A(R.E) : 89.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 38.0
    칼슘(mg) : 152.8
    철분(mg) : 4.5