비만도

▣ 소아비만은 성인병의 원인이 될 수 있습니다. 신체발달검사 결과 과체중과 비만이 나왔을 경우 다음과 같은 실천이 필요합니다.

1) 규칙적으로 식사하기 2) 천천히 먹고 충분히 씹기

3) 채소와 과일을 즐겨먹기 4) 패스트푸드와 인스턴트 음식 적게 먹기

5) 싱겁게 먹기 6) 규칙적으로 운동하기(주 3회 30분 이상)

7) 줄넘기 등 유산소 운동하기 8) 가족이 함께 운동하기

▣ 비만도는 체질량지수(BMI, Body Mass Index : ㎏/㎡)로 산출

시력측정

▣ 학교에서는 3M시력표로 좌우 눈을 검사 하며, 검사시 약간의 오차가 있을 수 있습니다.

▣ 시력검사 결과 양쪽 시력차이가 많이 나거나, 한쪽이라도 '0.7' 이하이거나, 평소 시력저하 가 의심되는 아동(두통을 자주 호소하는 경우, 턱을 내밀고 눈을 찡그리고 사물을 보는 경 우, 학교에서 칠판글씨나 TV화면이 흐리게 보이는 경우, 집에서 TV볼 때 TV 가까이 앉는 경우)은 안과에서 전문의에 의한 정확한 검사를 받으십시오.

▣ 안경을 착용하고 있는 경우라도 6개월 마다 시력 검사를 받는 것이 좋습니다.

구강검진

▣ 구강관리 : 치료할 치아가 있으면 치과에서 더 진행되기 전에 치료를 받아 주십시오.

<구강질환의 예방법>

● 유치(젓니)는 제때 발치합니다.

● 당분이 많은 음식은 적게 먹고 우유, 멸치, 생선 등 칼슘이 많이 든 음식을 먹습니다.

● 1일 4회(식후,잠자기 전) 잇솔질을 하고 잠자기 전에는 음식을 먹지 않습니다.

● 6개월에 한번씩 치과에서 정기검진을 받습니다.

● 충치는 결코 자연치유되지 않으므로 치아에 약간의 이상이라도 발견되면 조기에 치료

받아야 치료도 간단하고 경제적인 부담도 적습니다.