자살예방을 위한 안내서

▸자살은 예방이 가능합니다.

대부분의 자살자들은 필사적으로 살기를 원하지만, 단지 자신의 문제에 대한 대안을 찾을 수 없을 뿐입니다. 대부분 자살하려는 사람은 자신의 자살의도를 명확히 드러내기 때문에 적절한 조치를 취한다면 귀중한 생명을 구할 수 있습니다.

▸자살위험이 있을 때 보이는 징후

혹시 누군가가 자살할 위험에 있습니까?

아래 증상을 보이는 사람을 만나면 즉시 정신과 의사와 상담하시거나 자살예방 상담기관으로 연락을 취해 조언을 구하십시오.

- 자살/자해하려는 사람

- 자살/자해하겠다고 위협하는 사람

- 자살하기 위해 자살에 사용할 도구나 장소(예. 약물,노끈,건물옥상 등)를 찾는사람

- 비정상적인 상태에서 죽음이나 자살에 대해 말하거나 유언장을 쓰는 사람

- 절망감에 빠져 있을 때

- 통제 불가능한 분노를 보이며 복수를 하려고 할 때

- 생각없이 무모한 행동을 하거나 위험한 활동에 탐닉할 때

- 함정에 빠져 탈출구가 없다고 느낄때

- 술이나 약물을 사용하는 양이 많아질때

- 친구, 가족, 사회로부터 떨어지려고 할 때

- 불안, 초조해 하거나 잠을 못 잘 때

- 갑자기 감정상태가 바뀔때

- 삶의 가치, 삶의 목적을 잃었을 때