봄이 완연해지는 4월이 되면서 야외활동이 많아져 식중독 및 전염성 질환의 발생이 우려되고 있습니다. 건강한 학교생활을 위해 무엇을 실천해야 할까요? 건강은 남이 챙겨주는 것이 아니고 자신이 가꾸고 지키는 것이며, 건강은 매일 꾸준히 노력하는 것이 가장 중요합니다.

￭ 몸을 항상 깨끗이 씻습니다.

￭ 과로를 피하고 꾸준한 운동․ 적당한 수면․ 균형 있는

영양섭취로 몸의 저항력을 키웁니다.

￭ 기침이나 재채기를 할 때에는 손수건이나 휴지 등으로 입을 가리거나 마스크로 기침 예절을 지킵니다.

￭ 손을 수시로 비누로 깨끗이 씻고, 양치질을 생활화 합니다.

￭ 항상 안전을 생각하며 행동합니다.

￭ 화나고 속상할 때 부모님이나 친구들에게 잘 이야기 합니다

♥ 비누를 이용해 손 씻기만 잘 해도 질병의 70%를 예방할 수 있어요♥

충치 예방을 위해 좀 귀찮더라도 치약과 칫솔을 가지고 다니며 식후에 이를 예쁘게 닦읍시다.

음식을 먹은 후 3분이 지나면

→ 입안의 세균이 음식물찌꺼기를 먹고

→ 뱉어놓은“산”이라는 물질이 충치를 만들어요

그래서 음식을 먹은 후 3분 안에 음식찌꺼기와

세균을 닦아내기 위해 칫솔질을 해야 하지요.

앞으로 점심을 먹고 난 후 칫솔질하는 친구들이 더욱 늘어났으면 좋겠어요.

소아청소년 전문가들은‘아이들이 성에 대한 태도나 개념을 형성하는데 있어서 약 70%정도는 가정에서 부모의 태도를 보고 무의식적으로 배우고, 나머지 30%가 의식적으로 교육을 받아서 교정이 되는 부분’이라고 합니다.

학교에서뿐만 아니라 가정에서도 보다 체계적이고 실제적인 성교육이 이루어지도록 아이들이 평소 생활하는 모습을 자세히 관찰해 주세요. 관심을 가져야 우리 아이들을 지켜줄 수 있습니다.

흔한 장난처럼 생각되는 동생들이나 친구들에게 치마 들추기, 바지 내리기, 가슴 만지기, 화장실 엿보기, 항문 찌르기(똥침), 치마 속 보기, 야한 사진 또는 글 등을 휴대폰으로 전송하기 등의 행동은 하지 말아야 합니다.

아무리 장난이라도 상대방이 성(性)적 수치심을 느꼈다면

성폭력이라고 볼 수 있습니다. 가정에서 아동들에게 꼭 지도하여 주시기 바랍니다.

학령기의 비만은 정상인보다 세포의 크기가 커질 뿐만

아니라 지방세포의 수가 많아지게 됩니다.

따라서 어른이 되어 다이어트를 해도 세포의 크기는 작아질 수 있지만 세포의 수를 줄일 수 있는 방법은 없기 때문에 비만이 계속되기 쉽고, 성인병에 걸릴 위험도 훨씬 더 증가하게 되는 것입니다.

비만은 외모상의 문제가 아니라 고혈압, 당뇨병, 심장병등 만성적인 성인병 질환에 걸릴 위험도를 높여주기 때문에 비만을 위험하다고 보는 것입니다.

- 컴퓨터 게임 대신 밖에 나가서 놀기

- 엘리베이터 대신 계단 이용하기

- 먹는 대신 집안 청소나 방 정리하기

- 가까운 곳은 버스 타기보다는 걷기

- 체육시간 등 학교생활에서 적극적으로 참여하여 활동 하기

1. 식중독의 원인･ 증상･ 종류

요즘 발생하는 식중독은 김밥, 알, 유제품 등이 원인 식품인 살모넬라균(섭취 후 24시간 전,후에 복통, 설사, 발열, 구토증세), 도시락, 곡류가공품 등이 원인 식품인 황색포도상구균(섭취 후 3시간 전후에 구토, 설사, 복통, 발열 증세), 생선회, 어패류, 초밥 등이 원인식품인 장염 비브리오균(섭취 후 10∼18시간 내에 급성 위･장염, 복통, 설사, 구토 증세)등에 의해 발생합니다.

식중독은 음식물을 부적정한 온도에서 장시간 보관하거나 개인위생관리 부주의로 인해 발생되는 것으로 밝혀지고 있습니다.

2. 식중독의 예방

식중독을 예방하기 위해서는 고온에서 장시간 보관된 도시락 등 음식물을 섭취해선 안 되고 음식물은 70℃ 이상으로 가열, 조리해야 하며 조리한 식품은 신속히 섭취하고 조리한 식품은 반드시 냉장보관 합니다. 또한 보관했던 조리식품은 재 가열하여 섭취해야 하고 조리한 식품과 조리 전의 날 식품이 접촉되면 조리된 식품이 오염될 수 있으므로 서로 섞이지 않게 해야 합니다. 무엇보다 손 씻기 등 개인위생을 철저히 하는 것이 가장 중요합니다.

2012년 12월 8일부터 의무적으로 운동장을 포함한 학교 전체를 절대금연구역으로 지정

되어 흡연이 금지됩니다.

교직원은 물론이고, 공휴일 등 학교시설 이용자(조기축구회, 배드민턴동호회 등), 학교 방문객 및 학부모 등 모두에게 해당이 되며 금연구역에서 흡연하는 경우, 10만

원 이하의 과태료가 부과(국민건강증진법 제34조) 됩니다.

이에 교직원 및 학교를 방문하시는 학부모님께서도 아이들의 건강을 위해 반드시 지켜주시기 바랍니다.

의식확인 119 구조요청 30회 흉부압박

기도유지-2회인공호흡 흉부압박 <-> 인공호흡 반복

* 심폐소생술을 교육받지 않았거나, 심폐소생술에

익숙하지 않은 일반인에게는 인공호흡은 시행하지

않고 가슴압박만 하는 ‘가슴압박 소생술'을 권장.