2016. 뉴스레터 자녀사랑하기 5호-분노조절 |
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| 작성자 | 이선희 | 등록일 | 16.06.30 | 조회수 | 194 |
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* 자녀사랑하기 5호 -분노조절하기 / 감정코칭방법입니다. * 화가 나면 이렇게 해 보세요 - '잠깐'하고 멈춥니다. 길게 심호흡을 합니다. - '참자, 진정하자,괜찮아'라고 혼잣말을 합니다. - 욕하거나 때리지 않고, 물건을 던지지 않고, 화가 난 이유에 대해서 차분히 생각하도록 합니다. - 거꾸로 샘을 하거나 구구단 외우기를 합니다. - 즐거운 상상을 합니다. |
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