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코로나19로 인한 감염병 스트레스 건강하게 극복하세요!(심리적 방역)
작성자 이선희 등록일 20.03.19 조회수 114

*자료출처: 질병관리본부

질병관리보본, 보건복지부, 국립정신건강센터 국가트라우마센터 2020년 3월 6일 6페이중 1페이지

 

질병관리보본, 보건복지부, 국립정신건강센터 국가트라우마센터 2020년 3월 6일 6페이중 2페이지 코로나19 때문에 생겨난 감염병 스트레스 입원 치료 및 격리 과정, 감염병 위험에 노출됨으로 인해 발생한 감염병 스트레스로 정신적 고통을 호소하는 사람들 불안과 공포가 커져요, 잠을 잘 못 자겠어요, 의심이 많아져 사람들을 경계해요, 기운이 없고 무기력해져요

 

질병관리보본, 보건복지부, 국립정신건강센터 국가트라우마센터 2020년 3월 6일 6페이중 1페이지 심리상담 지원 ‘코로나19 통합심리지원단’ 확진자와 그 가족, 격리 경험자 등의 심리적인 안정과 일상생활 복귀를 돕습니다. 또한, 감염병에 대한 국민의 과도한 불안과 스트레스를 예방하기 위해 정신건강 관련 정보와 심리지원을 제공하고 있어요. 감염 확진자 및 가족, 격리자 등 국가트라우마센터 및 영남권트라우마센터, 국립정신의료기관, 광역·기초 정신건강복지센터 등으로 구성된 '코로나19 통합심리지원단'에서는 유선 전화 또는 대면상담을 통해 정신건강 평가를 시행하고 고위험군 선별 및 치료 연계

 

질병관리보본, 보건복지부, 국립정신건강센터 국가트라우마센터 2020년 3월 6일 6페이중 4페이지 감염병 스트레스 ‘정신건강 대처법’ ① 믿을만한 정보에 집중하기 잘못된 정보는 스트레스를 가중시키고 올바른 판단을 방해해요. ② 정신건강 전문가 도움받기 힘든 감정은 누구나 경험할 수 있는 정상적인 반응이지만, 과도한 경우에는 전문가의 도움을 받을 수 있습니다. ③ 힘든 감정 털어놓기 가족, 친구, 동료와 소통하며 힘든 감정을 나누어보세요. ④ 자신의 몸과 마음 돌보기 충분한 수면, 운동, 건강한 식사 등으로 정신건강을 지켜요.

 

질병관리보본, 보건복지부, 국립정신건강센터 국가트라우마센터 2020년 3월 6일 6페이중 5페이지 감염병 스트레스 ‘정신건강 대처법’ ⑤ 어린이와 청소년에게 관심 기울이기 어린아이 수준에 맞추어 감염병에 대해 설명해 주세요. ⑥ 격리된 환자 및 가족의 불안감 스트레스 도와주기 격리되어 있는 사람들, 혹은 그 가족들의 힘든 감정을 함께 나누고 필요한 도움을 제공해 주세요. ⑦ 의료인과 방역요원 응원하기 감염병 최전선에서 최선을 다하는 분들에게 응원을 보내주세요.

 

질병관리보본, 보건복지부, 국립정신건강센터 국가트라우마센터 2020년 3월 6일 6페이중 6페이지 코로나19로 스트레스 받을 때 혼자 힘들어하지 말고 전문가의 도움을 받으세요, 위기상담전화 확진자 및 가족 02-2204-0001~2(국가트라우마센터), 055-520-2777(영남권트라우마센터), 격리자 및 일반인, 1577-0199(정신건강복지센터) 누리집 국가트라우마센터 | https://nct.go.kr 질병관리본부 | http://www.cdc.go.kr
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