오늘 급식이야기(딸기) |
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| 작성자 | 김서경 | 등록일 | 19.04.15 | 조회수 | 51 |
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사랑스러운 딸기의 유혹에 빠지다. 식품 중 비타민 C 함량이 단연 으뜸인 딸기는 100g당 99mg을 함유하고 있는데 이는 귤의 1.5배, 사과의 10배에 달한다. 따라서 딸기를 5~6개 먹으면 하루에 필요한 비타민C를 모두 섭취할 수 있다. 딸기의 비타민 C는 체력증진과 피로 해소에 효과가 매우 뛰어나다. 첨부 파일 참고하세요^^ |
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