편식이란 자기가 좋아하는 음식만 골라먹는 식습관인데요,  이 습관은 아주 나쁜 식습관입니다.

예를 들자면 우리학생들이 공부를 잘하기 위해서 다양한 과목을 골고루 배우고 좋은성적을 거두기 위해선

과목마다 우수한 성적을 맞는것처럼, 한 과목만 골라서 국어100점 맞고 수학같은 과목은 어렵다고 안해서 20점

맞고 이렇다면 결코 우수한 학생이 될수 없죠~

이처럼

우리들의 몸은 탄수화물, 단백질, 지방, 칼슘, 비타민, 식이섬유등 다양한 영양성분이 필요합니다.

또 음식에는 서로다른 영양성분을 가지고 있어요. 

고기에는 단백질이 채소나 과일에는 비타민, 무기질이 있어요

만약 자기가 좋아하는 음식만 골라먹는다면 부족해지는 영양성분이 생길수밖에 없어요

편식을 하게되면

- 병에 대한 저항력이 약해진다.

- 또래의 아이들보다 성장이 느리다.

- 신경질을 잘내고 자기 중심적이 된다.

- 빈혈이나 변비가 잘생기기 쉽고 뚱뚱해진다.

- 뇌의 성장과 발달에 좋지않은 영향을 미친다.

- 소, 돼지, 닭고기, 생선, 콩류를 안 먹을경우

   : 근육이 약해지며 쉽게 피로하고 기운이 없다. 

- 멸치, 우유, 유제품을 안먹을경우 

  : 뼈의 기형적 형태, 성장, 혈액응고가 늦어진다.

- 과일, 해조류를 안먹을 경우

  : 빈혈이 생기기 쉽다

    면역력이 떨어져 병에 걸리기 쉽다.

    감정적으로 불안정하여 화를 잘 낸다.

    피부가 거칠어진다.

어렸을때 편식은 어른이 되어서도 이어질 가능성이 높아서 빨리 고쳐야 합니다.

결국 몸이 이상이 생겨 성장장애를 일으키거나 저항려기 감퇴하여 질병에 걸릴 확률이  높다.