개인위생수칙 잘 지키기

- 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손 씻기(손 씻기가 어려운 경우 손소독제 사용)

※ 화장실 이용 후, 외출 후, 식사 전, 코를 풀거나 기침, 재채기 후 등

- 손 씻기 및 세안 후 종이수건이나 개인용 수건으로 깨끗이 닦도록 함

- 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입 만지지 않기

기침 예절을 잘 지키고 올바른 마스크 착용하기

- 얼굴에 밀착하여 착용, 착용 후 호흡곤란 시 사용 중지 및 의사와 상의

- 착용 후 마스크 겉면 만지지 않기

- 의료기관 방문 시 마스크 반드시 착용

- 기침이나 재채기 할 때 휴지나 손수건으로 입, 코 가리기

- 휴지나 손수건이 없다면 옷소매로 입과 코 가리기

발열, 호흡기 증상 등이 있는 사람과 접촉 피하기

컵, 물병, 접시, 필기도구, 수건 등 공유하거나 음식 나눠 먹지 않기

국내 집단발생 지역, 지역사회감염 발생 국가 방문 자제

집단 시설, 다중이용시설 방문 자제

(학교 밖 교육시설, 청소년시설, 사회복지시설, 도서관, 박물관, 미술관, 공연장, 체육시설,

대중교통, 쇼핑센터, 영화관, 대중목욕탕, PC방 등)

생활 속 거리두기 실천하기

여름철 식중독 예방 : 여름철에는 높은 기온 때문에 익힌 음식이라도 쉽게 상하여 식중독에

걸릴 위험이 있습니다. 다음을 잘 지켜서 식중독을 예방합시다.

- 조리한 음식은 상온에서 2시간 이상 보관을 피하기

- 물은 충분히 끓여서 먹기

- 도시락 등은 제조 후 4시간 경과 전 식사하기

- 음식 조리 전, 음식 먹기 전 등 꼭 손씻기

폭염에서의 건강관리

- 충분한 양의 물 마시기 : 운동 시는 매시간 1~2잔

- 땀을 많이 흘렸을 경우 : 염분과 미네랄을 보충

- 헐렁하고 가벼운 옷을 입기

- 11시~3시 사이 야외활동을 삼가하며 햇볕 차단 : 넓은 모자를 쓰고 자외선차단제 바르기

- 냉방기는 적절히 : 실내온도(26~28℃)를 유지

- 몸의 이상증상(심장 두근거림, 호흡곤란, 두통, 어지러움)을 느낄 경우 즉시 휴식

2020. 7. 23 

내 수 초 등 학 교 장