첨가물을 적게 섭취하려면 어떻게 해야 할까?

가공 식품 보다는 신선한 자연식품을 선택
 
 식품표시를 잘 확인하고 되도록 식품첨가물 
 이 적게 들어 있는 식품 선택

음식은 되도록 집에서 만들어 먹도록 한다.

어묵, 햄 등은 물로 한번 씻은 후 사용

특정식품만을 계속 먹으면 특정 식품첨가물만 많이 먹게 되므로 골고루 먹는다.

 6월의 절기 -단오 
 ▶ 음력 5월5일(양력 6월18일)
 ▶ 잊혀진 명절 단오(端午). 수릿날, 중오, 단양, 충추절 등으로 불려졌고 모두 5라는 수가 두개 겹쳐졌음을 뜻하며 옛날 농경의 풍작을 기원하던 날이며 새옷을 갈아입고 놀며 즐기는 날.
 - 음식 : 수리취떡, 제호탕, 앵두화편, 앵두편