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정말 안돼요! 고열량 ․ 저영양 식품

◆ 고열량 ․ 저영양 식품이란?

식약청이 정한 기준 보다 열량이 높고 영양가가 낮은 식품 으로 비만이나 영양 불균형을 초래할 우려가 있는 어린이 기호식품을 말합니다.

◆ 어린이 기호식품의 문제점

생활수준이 향상되고 소득수준이 높아지면서 서구화된 식생활로 비만이 매년 증가하고 있는 가운데, 어린이 비만이 성인보다 높게 증가 하고 있어 문제가 되고 있습니다.

요즘 어린이들은 교문만 나서면 다양한 먹을거리를 쉽게 접할 수 있는데다가, 신체적 활동도 적어 제대로 소화되지 못한 영양분이 체내에 그대로 쌓이게 되고 이것은 곧 비만 으로 연결되기 쉽습니다.

어린이 비만이 증가하는 것은 유전적, 사회적, 환경적인 원인 등 여러 가지가 있겠지만 무엇보다도 환경적인 영향 인 어린이 기호식품 을 가장 큰 원인으로 들 수 있습니다. 대부분의 어린이들이 좋아 하는 먹거리는 열량이 높은 튀김음식과 달콤한 고당질 식품 으로 대부분 열량이 높고 영양성분이 적은 고열량 저영양 식품군이 많습니다.

◆ 고열량 저영양 식품 대상의 어린이 기호식품은 어떤 것이 있을까?

가. 간식용 어린이 기호식품

1. 가공식품

- 과자류 중 과자(한과류 제외) - 캔디류 - 빙과류 - 빵류 - 초콜릿류

- 유가공품 중 가공유류, 발효유류(발효버터유 및 발효유분말은 제외), 아이스크림류

- 어육가공품 중 어육소시지

- 음료류 중 과·채음료, 탄산음료, 유산균음료, 혼합음료

2. 조리식품 : 제과·제빵류 및 아이스크림류

나. 식사용 어린이 기호식품

1. 가공식품

- 면류(용기면만 해당) 중 유탕면류 및 국수

- 즉석섭취식품 중 김밥, 햄버거, 샌드위치

2. 조리식품 : 햄버거, 피자

◆ 고열량 저영양 식품 섭취를 낮추기 위한 실천 지침

어머니가 정성껏 준비해 주는 군고구마, 찐 감자, 채소, 과일 등의 자연식품은 영양소가 많아 성장 발육이 좋아지고, 섬유질도 풍부하여 노폐물과 중금속을 을 몸 밖으로 배출시켜 주는 장점도 있습니다. 뿐 만 아니라 어린이들이 정서적 안정감도 함께 느낄 수 있게 합니다.

※ 어린이 식품안전 보호구역(Green Food Zone) 지정 이란?

○ 지정범위 : 학교와 해당학교 경계선 직선거리 200미터 이내

○ 지 정 자 : 시․군․구청장이 지정, 표지판 설치 및 전담관리원 배치

( 전담관리원 : 군지역 10개교당 2명이상, 시지역 20개교당 2명이상 배치)

문 백 초 등 학 교 장