2019년 3월 28일 5시 중부권역 초미세먼지(PM2.5) 주의보 발령

 
∎ 외출은 가급적 자제하고, 외출시 활동량 줄이기
  - 대기오염이 높은 시간, 장소 피하기 (출·퇴근시간, 도로변·공장 등)
  - 활동량이 커지면 호흡량이 증가하여 미세먼지 흡입이 증가하므로 외출시에는 격렬한 외부활동 줄이기
∎ 외출 시 보건용 마스크 착용   ※ 당일 미세먼지 나쁨 이상일 시 마스크 착용 후 등교
  - 식품의약품안전처가 인증한 보건용 마스크 이용하기(KF80, KF94, KF99)
  - 올바른 마스크 사용방법을 숙지하기 
  - 어린이, 호흡기질환, 심혈관질환자, 천식환자는 마스크 사용 위험성을 숙지하고, 의사와 상의 후 사용하기 
 - 마스크 착용후 두통, 호흡곤란, 어지러움이 있으면 바로 벗을 것
 - (어린이) 의사와 상의한 후 외출 시 얼굴에 맞는 보건용 마스크 착용
 - (호흡기질환자) 부적절한 마스크 착용이 오히려 더 위험할 수 있으므로 반드시 의사와 상의한 후 착용
 - (심혈관질환자) 의사와 상의한 후 보건용 마스크 착용
 - (천식) 천식증상과 최대 호기유속 측정해서 천식수첩에 기록, 천식 악화시 행동요령 숙지하고, 의사와 상의한 후 보건용 마스크 사용

∎ 외출 후 손, 얼굴 깨끗이 씻기
  - 외출 후 미세먼지가 실내에 들어오는 것을 방지하기 위해 손,발,눈,코를 흐르는 물에 깨끗이 씻고, 양치질
  - 병원균을 제거하여 호흡기 감염을 예방하기 위한 올바른 손씻기 실천하기
∎ 수분, 과일, 채소 등 충분히 섭취하기
  - 노폐물을 내보내는 효과가 있는 물, 항산화 효과가 있는 과일을 충분히 섭취
    (과일, 채소는 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 섭취)
∎ 환기, 물청소 등 실내공기질 관리하기
  - 실내·외 공기오염도를 고려하여 적절한 환기 실시
  - 조리시 주방후드 가동과 자연환기를 동시에 실시하고, 조리 후엗 30분 이상 환기
  - 청소기 대신 물걸레 사용하기, 공기청정기 가동(공기청정기 필터 주기적 점검·교체)
∎ 대기오염 유발행위 자제하기
 - 자가용 운전 대신 대중교통 이용, 폐기물 태우는 행위 등 자제하기