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이달의식단

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이전월 2022년 6월 다음월
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  • 6월 21일 화요일
  • 중식
    • 두부된장찌개 (5.6.8.9.13.)
    • 삼색나물비빔밥(고추장) (5.6.)
    • 계란후라이 (1.5.)
    • 단호박튀김 (2.6.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 사과당근요구르트 (2.)
    중식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):900.8 Kcal
    탄수화물(g) : 141.9
    단백질(g) : 41.8
    지방(g) : 16.6
    비타민A(R.E) : 38.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 5.2
    칼슘(mg) : 144.9
    철분(mg) : 5.1<br>
    칼로리(중식):711.8 Kcal
    탄수화물(g) : 132.3
    단백질(g) : 25.5
    지방(g) : 10.9
    비타민A(R.E) : 772.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 19.4
    칼슘(mg) : 222.4
    철분(mg) : 4.2<br>
    칼로리(석식):1177.1 Kcal
    탄수화물(g) : 201.1
    단백질(g) : 48.0
    지방(g) : 24.6
    비타민A(R.E) : 394.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 34.1
    칼슘(mg) : 438.9
    철분(mg) : 7.0