4월 7일 세계 보건의 날을 맞아 온 가족의 건강관리를 위해 부모님과 자녀들이 함께 실천할 수 있는 「건강증진을 위한 10가지 실천 수칙」알려드리니 모두 함께 실천해 보시기 바랍니다.

◈ 패스트푸드와 탄산음료 안 먹기

- 햄버거, 피자와 콜라, 사이다 등은 가급적 안 먹기

◈ 커피 안 마시기

◈ 짜고, 맵고, 단 음식 적게 먹기

◈ 아침밥 꼭 먹기

- 아침밥이 보약 입니다!!

 - 아침건강이 하루 건강을 결정합니다.

◈ 채소와 과일 자주 먹기

◈ 하루 5컵 이상 물 마시기

◈ 7560 운동하기

- 일주일(7일)에 5일 60분씩 운동하기

◈ 4-3-3 이 닦기  

 - 하루 4번(식후 3회+잠자기 전) 3분 이내,

   3분 동안 이 닦기

◈ 1830 손 씻기

 - 하루 8번 30초간 손 씻기

◈ 충분히 잠자기

 - TV, PC 사용 줄이기

그외,

소아비만예방

건강검사 실시

성교육 (또래성폭력예방)

약물오남용예방(올바른약사용, 금연구역확대)