살이 안 찌는 음식이 잇나요? |
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| 작성자 | 여건희 | 등록일 | 11.10.14 | 조회수 | 292 |
| 궁금한게 있는데요 살이 안찌는 음식이 있나요? | |||||
[답변] 이소라 2011.11.30 14:28
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| 안녕하세요.
비만을 예방하기 위해서는 음식의 섭취량과 활동량의 균형을 맞추고 올바른 식사행동을 수정해주면 됩니다. 살이 찌는 음식은, 우리몸에서 필요한 열량보다 더 많이 먹고 운동하지 않으면 살이 찌는 거예요. 밥,국,반찬,후식을 골고루 먹고 편식하지 않고 운동 열심히 하면 살이 안 찐답니다. |