튀김을왜?먹으면 몸에 안 좋나요? |
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| 작성자 | 최광현 | 등록일 | 11.10.14 | 조회수 | 312 |
| 나는 튀김을 좋아합니다. 그런데 튀김이왜몸에 안 좋나요? | |||||
[답변] 이소라 2012.03.01 21:03
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| 지방은 생명을 유지하는데 중요한 비타민과 지방산을 공급해주어요. 뇌와 신경 체계에도 지방은 매우 중요합니다. 지방이 없으면 우리는 살 수 없어요. 그러나 너무 많은 지방은 우리 몸에 해롭습니다. 지방과 기름에는 에너지가 풍부합니다. 지방에는 동물성 지방과 식물성 지방이 있어요. 대부분 식물성 지방이 건강에 좀 더 좋다고 합니다. 맛있는 음식에는 기름기가 잔뜩 든 음식이 많을까요? 쵸콜릿, 과자,소시지,치즈등 지방이 아주 많이 들어있지요. 지방은 맛을 한결 부드럽고 향긋하게 만들어 주거든요. 튀김은 맛있어요 그렇지만 많이 먹으면 우리몸에 좋지 않거든요. 지방이 많은 음식은 적게 먹어 주세요. |