9월 학생,학부모,교직원 영양.위생교육자료 |
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| 작성자 | 신남선 | 등록일 | 17.09.04 | 조회수 | 37 |
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파일 참조 해주세요^^~
영양소 흡수를 증가시키는 방법 1. 식사때 다양한 음식을 함께 먹는다. 2. 비타민C 성분이 높은 음식에 철분을 추가한다. 3. 모든 식사때 건강한 지방질을 포함한다. 4. 식사시에는 홍차는 금물이다 5. 카페인과 알코올 섭취를 자제한다. 6. 스트레스를 조절을 잘 한다. 7. 프로바이오틱(생균제)을 먹는다 8. 물을 충분히 마신다. 출처 허프포스트AU
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