11월 학생,학부모, 교직원 영양-위생교육자료 |
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| 작성자 | 신남선 | 등록일 | 19.10.31 | 조회수 | 60 |
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※ 낮과 밤의 일교차가 심한 요즘 ! 환절기 감기 예방법 1. 개인위생에 신경쓰자 환절기에는 바이러스가 유행하는 시기이므로 외출 후 돌아와서 꼭 손씻기! 2. 실내 온도와 습도를 적절히 유지하자! 실내온도20℃~22℃ 습도50~60% 유지 3 .물을 자주마시자! 차가운 물보다는 따뜻한 물 마시기! 4. 따뜻한 차를 자주 마시자! 감기예방에 생강차, 모과차, 유자차가 좋아요! 5. 충분한 휴식을 취하자 몸의 컨디션이 좋지 않으면 면역력이 떨어져 감기에 걸리기 쉽기 때문에 충분한 휴식으로 면역력을 높이자!
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