식사전 우유 마시면 다이어트 효과! |
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| 작성자 | 이광희 | 등록일 | 11.06.09 | 조회수 | 326 |
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식사 시 먹는 우유는 총 섭취 음식의 전체 당지수(GIㆍ당이 혈액 속으로 들어가는 속도와 양)를 낮게 만들어 주기 때문입니다. 같은 칼로리를 섭취했을 때 GI가 낮을수록 다이어트에 효과적입니다.
한국일보 2011-5-23
자료출처 : www.ilovemilk.or.kr |
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